Slik fungerer Destinasjon Glede

Den viktigste endringsreisen i ditt liv

Finnes det en oppskrift på glede? Ja! Jeg er overbevist om at vi kan velge å være glade. Men det krever en innsats.

I Destinasjon Glede lærer du å trene lykkemuskelen din, et helt år, sammen med meg, de beste ekspertene og hundrevis av hjertevarme matroser.

De sju modulene

Kurset varer ett år og har sju moduler, som øyer vi seiler innom:

1. 

   1 Mine relasjoner

   Den første boka og den første øya. Vi tar startskuddet sammen, og så ser vi på relasjonene dine, til andre og til deg selv. Den største gaven du kan gi deg selv og de rundt deg.

   Med Herdis Palsdóttir og Anniken Lien Mathiesen

2. 

   2 Mine vaner

   Det tar minst 66 dager å endre en vane, så vi tar små museskritt: fra Flight Academy, via co-pilot, til autopilot, når vanen er den nye motoren din. Stol på magien ved en ny begynnelse.

   Med Anniken Binz

3. 

   3 Min kropp

   All fysisk aktivitet reduserer stress. Om det er en tur til postkassen eller en topptur, så hjelper det. Når du er i bevegelse, sier du ja til livet. Du har alt som skal til.

   Med Torunn Ytrehus

4. 

   4 Min mat

   Mat kan være nytelse, glede og en eksotisk kulturopplevelse, eller stress og dietter. Her lærer du å sette pris på kroppen din og gi den glede gjennom mat. Du bestemmer hvilken vei du velger.

   Med Torunn Ytrehus og Hildur Blöndal

5. 

   5 Min økonomi

   Trygghet og glede henger sammen, og økonomi er grunnmuren. Sammen skaper vi trygghet, så du kan oppfylle drømmene dine i økonomisk trygt farvann.

   Med Silje Sandmæl

6. 

   6 Mitt fokus og min ro

   Gleden finnes bare i nuet. Her tar vi pauser fra mental støy og finner stillheten i oss selv, med stressmestring og rydding som gir ro.

   Med Rebekka Nøkling

7. 

   7 Min vei

   Den siste øya. Her får du metoder og trygge ord, så du kan mønstre av med sjøbein, på rett kjøl, videre mot din egen Destinasjon Glede-havn. Her og nå er alt vi har.

   Med Linda Krog

Rekkefølgen bygger på forskning om hva som gir varig endring.

Dette får du

• Sju moduler, med en egen arbeidsbok illustrert av meg til hver av dem.
• En kort morgensending mandag til fredag, med meg eller en av ekspertene. Du ser den direkte eller når det passer deg.
• Et eget forum der vi deler og heier på hverandre.
• En kollokviegruppe hvis du vil. Du velger selv når du melder deg på.

Slik ser kursåret ut

Vi starter med Kast Loss, en samling med flotte foredragsholdere, sangere og meg. Første morgensending er 18. januar 2027 kl. 07.00. Derfra seiler vi sammen gjennom hele året, én modul om gangen.

Gjennom året er det også eventer, som slottshelg, høsthelg i Rondane og løp sammen. De er frivillige og koster ekstra.

Hva som skjer med folk

Jeg har utallige historier om kvinner som har funnet tilbake til seg selv. Noen få av dem:

Én kvinne hadde ikke turt å gå utenfor sin egen dør på tre og et halvt år. Hun lyttet til morgensendingene. Den første turen hun tok ut, var til rosa bassengfest for matrosene hjemme hos meg, sammen med 200 andre. Tenk at hun turte.

En annen hadde aldri trent og trodde aldri hun kunne løpe. I modulen Min kropp begynte hun å gå, så å jogge litt. Til slutt løp hun 10 kilometer i Grete Waitz-løpet sammen med meg. Over målstreken gråt hun av glede og sa at hun ble en ny person den dagen.

En tredje reiste seg foran oss alle på en samling og sa at hvis ikke det hadde vært for Destinasjon Glede, hadde hun ikke vært her i dag.

Er dette for meg?

Hva om resten av livet ditt kunne romme mer glede, ro og kjærlighet til den du er? Destinasjon Glede gir deg forskningsbasert kunnskap og konkrete verktøy for å skape endring som varer.

Du trenger ingen forkunnskaper, og du tar det i ditt eget tempo. Du kan også være anonym.